Comer fast-food faz mal a saúde?

Resistir a comidas feitas em poucos minutos pode ser uma tarefa complicada a todos que vivem num mundo ágil e com pouco tempo para fazer exercícios ou preparar o próprio alimento. Essas formas de alimento podem ser saborosas e atrativas, embora seus malefícios sejam inúmeros para saúde de quem as ingere. Conheça os principais malefícios do fast-food e passe a repensar seus hábitos alimentares.

As comidas rápidas (fast food) costumam ser desprovidas de inúmeros ingredientes nutricionais básicos, afinal, exige-se produção massiva para atender toda demanda. Com isso, excesso de sódio, açúcar, conservante e gorduras diversas são necessárias para, primeiramente, garantir que o cliente retorne e, segundo, para que o alimento se mantenha ao longo do trajeto até a pessoa que pretende ingerir, no caso dos conservantes.

A propaganda infantil também pode ser prejudicial, fazendo com que uma criança seja exposta e, muitas vezes, se acostume com comidas dessa origem. Por isso, regras e consultas frequentes a médicos são necessárias para que não sejam desenvolvidos problemas ao longo da vida infantil.

Esses alimentos também são de difícil digestão, embora os baixos níveis de açúcar no sangue levem a pessoa que o usa como fonte de consumo não se sentir saciada por muito tempo, obrigando-a a voltar ao restaurante ou consumir novas porções de alimentos. Estima-se, também, que cerca de meia-hora após a ingestão, a pressão arterial se torne extremamente elevada, devido a alta quantidade de sódio.

O corpo de quem consome com certa frequência esses alimentos também tem seu desempenho alterado. Os principais sintomas são: espinhas, devido ao excesso de açúcar; cansaço e elevação da massa corpórea, tendo como causa o excesso de gorduras e calorias; risco de câncer, sendo esse causado pelas gorduras trans que podem modificar o funcionamento celular.

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