Agora você deve estar pensando… Eu posso consumir um dente-de-leão? Pode sim e nem sabe os incríveis benefícios que ele tem para a saúde!
Vamos começar com seus nutrientes. O dente-de-leão possui muita vitamina A, vitamina K, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E. Além disso também podemos encontrar potássio na planta, zinco, cálcio e ferro. Tudo isso em um simples dente-de-leão. Loucura né?
Benefícios diretos para a saúde
Porém, é claro que você deve estar querendo saber quais são os reais benefícios desta planta e por isso vou contar todos eles para você. Esta adorável florzinha:
- Possui um maravilhoso efeito diurético;
- É um excelente aliado da pele;
- Possui ação antioxidante que previve inúmeras doenças;
- É excelente para o fígado;
- Auxilia na qualidade da sua visão;
- Melhora seu crescimento;
- Regula a coagulação do sangue;
- Fortalece seu sistema imunológico;
- Auxilia na disfunção sexual;
- É bom para dentes e ossos;
- Previne a anemia;
- É um aliado forte do coração.
Como ingerir
Existem inúmeras formas para você ter os benefícios da planta de sabor amargo. Você pode ingerir as folhas cruas, cozidas ou ainda refogadas. Já suas flores e raízes também podem ser comidas tanto cruas quanto cozidas. Caso você moa e torre a raiz, ela pode ser utilizada como substituto do café. Ela também existe em formato de cápsula nas farmácias e também em chás.
Vale ressaltar que você NÃO DEVE sair por ai colhendo dentes-de-leão no seu gramado, vá até uma loja de produtos naturais e compre de um fornecedor seguro que terá feito a colheita e higienização de forma correta.
Você sabia que poderia fazer tudo isso? Comente!
