A páscoa passou e já comemos todos os chocolates que tínhamos direito, bom, pelo menos eu comi, você também? Sempre existem aquelas pessoas que acabam além do “permitido” e depois ficam com aquela culpa na cabeça, não é mesmo? O peso é sempre um problema após essas épocas do ano e também em datas comemorativas, por isso hoje você irá conhecer algumas dicas para perder peso após a páscoa que também podem ser aplicadas depois em outras datas. Chega de chocolate, tire a culpa dos ombros e vamos para as dicas, porque nem tudo está perdido!
Exercícios – Parece meio óbvio, mas sempre vale a pena lembrar, até porque exercícios físicos são fundamentais em qualquer fase da vida de quem quer que seja. Caso você não queira caminhar ou ir para a academia, existem vários pacotes à venda na internet que disponibilizam materiais para você fazer exercícios em casa mesmo e se acompanhar direitinho, irá perceber os resultados aparecendo;
Beba Água – Muitos especialistas recomendam que se beba água pelo menos 30 minutos antes das refeições, não irá fazer você perder peso, mas irá ajudar a se sentir satisfeito, logo você comerá menos e assim, não ganha mais peso além dos que ganhou durante a páscoa;
Alimentação – É sempre bom lembrar que a alimentação deve ser bastante balanceada, comidas muito pesadas lhe fará ganhar ainda mais peso. Para lhe ajudar a perder tudo o que ganhou, vale a pena procurar por um nutricionista, assim ele poderá inclusive lhe dizer o que comer e o que não comer;
Livre-se – Mas de quê? Bom, toda páscoa sobra aquele chocolate na geladeira, não é? Você pode até comer ele, caso consiga equilibrar, mas você também pode se livrar deles. Tudo bem que dizem por aí para não dar para os outros aquilo que não se quer, mas nesse caso existem muitas outras pessoas que estão em forma e não sentem tanta culpa assim, além de que dividir um pouco do chocolate com os outros não fará mal a você.
Agilize – Sabe aquela frase que diz “Não deixe para amanhã aquilo que se pode fazer hoje”? Ela está sempre certa, não adie sua dieta, corra atrás para perder peso, procure especialistas e tente não só perder, como se manter no peso ideal, isso ajudará bastante a sua saúde e o seu corpo com toda certeza irá agradecer. Providencie o mais rápido possível as formas que você irá usar para conseguir chegar no peso desejado ou ideal.
Lembre-se sempre que manter o corpo em forma não é só por estética, mas principalmente pela saúde. Muitas doenças podem surgir como resultado do peso elevado ou da má alimentação, então se você não consegue manter o foco, procure especialistas que lhe ajudarão nessa jornada que pode até ser um pouco difícil no começo, mas que compensa bastante.
Pronto para perder o peso que ganhou na páscoa? Não esquece de comentar e compartilhar esse post!
