Também conhecido por chá de folha de louro essa bebida quente traz muitos benefícios para a saúde. Você sabe quais são esses benefícios? Vem que eu te conto!
O Louro
Ele é uma planta que pode chegar até 20 metros de altura. Suas folhas é que são usadas para o chá e também para fins culinários, em pratos como sopas, legumes e molhos. Suas folhas podem ser colhidas e utilizadas durante o ano inteiro.
O Louro é rico em vitamina A e C, ácido fólico, niacina, potássio, selênio e zinco.
Benefícios do chá de Louro
- Auxilia no tratamento de dores de cólicas menstruais.
- Previne a retenção de líquidos, pois tem efeito diurético. Assim reduz a sensação de inchaço e auxilia no funcionamento dos rins.
- Previne o envelhecimento precoce, pois tem efeito antioxidante.
- Auxilia na saúde ocular, graças a vitamina A que evita problemas degenerativo nos olhos.
- Melhora a aparência da pele e do cabelo.
- Auxilia no combate a problemas respiratórios.
- Ajuda na prevenção de gripes e resfriados, pois é uma fonte de vitaminas e minerais.
- Ameniza a congestão nasal e pulmonar, graças as suas propriedades antibacterianas.
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- Reduz os níveis de glicose no sangue, graças aos seus antioxidantes que auxiliam na absorção da insulina.
- Reduz os níveis de colesterol.
- Auxilia no controla da pressão arterial, graças a presença de magnésio e potássio, responsáveis por estabilizar a pressão sanguínea.
- Auxilia na digestão.
- Ajuda a regular o ciclo menstrual.
Como preparar o chá de Louro
Para preparar o chá você vai precisar de 3 a 4 folhas de Louro. Coloque-as em uma panela com água e leve ao fogo. Após começar a ferver, espere cinco minutos e desligue o fogo.
Deixe tampado descansando por cerca de 10 minutos. Em seguida é só retirar as folhas e consumir o chá. São indicadas o consumo de 3 a 4 xícaras ao longo do dia.
Você conhecia o chá de Louro e seus benefícios? Conta pra nós!
