A Hortelã é uma planta aromática muito conhecida e muito usada, principalmente na culinária. Mas ela tem muitas propriedades medicinais que ajudam no combate de enfermidades. Você conhece o chá de Hortelã e seus benefícios? Vem que eu te conto!
A Hortelã
Essa erva medicinal tem um aroma característico e é comum em todos os estados do Brasil. Ela também é conhecida por seu nome científico: Mentha. Essa planta é usada em cremes dentais, goma de mascar e enxaguantes bucais. A Hortelã também é usada em sucos e drinks. Ela é uma planta de fácil cultivo e manutenção, você pode facilmente cultivá-la em casa, pois requer poucos cuidados.
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Benefícios do chá de Hortelã
- Ajuda a emagrecer, pois traz sensação de saciedade e atua como diurético, reduzindo a presença de açúcar e calorias vazias no organismo. É recomendado tomar uma xícara do chá após terminar a refeição principal.
- É um calmante natural e sedativo natural, ajuda a relaxar e ter uma boa noite de sono, se ingerido a noite.
- Regula o intestino: o chá ajuda na absorção dos nutrientes, fortalece a flora bacteriana, alivia dores na região. Melhora a digestão, combate enjoo, náusea ou vômito.
- Fortalece o fígado, pois tem propriedades antioxidantes, que ajudam na regeneração do órgão, quando necessário, e auxilia na depuração das toxinas.
- Evita retenção de líquidos, inchaço abdominal e a formação de gases.
- Auxilia no combate a vermes, pois tem ação anti-parasitária.
- Auxilia a baixar os níveis de colesterol.
- Limpa os pulmões e descongestiona o nariz, auxilia em casos de gripe ou resfriados com tosse.
- Ajuda a diminuir as dores de cólicas menstruais.
- O chá dessa planta é fonte de fibras e proteínas.
- Auxilia a combater a dor de cabeça e enxaquecas.
Como fazer o chá de Hortelã
Para fazer o chá você vai precisar de:
1 xícara de folhas frescas de Hortelã
500 ml de água.
Coloque a água no fogo até ferver. Então adicione as folhas da planta e desligue o fogo. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba em seguida.
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