A Ameixa é uma fruta bastante conhecida. Além de comer a fruta, você pode consumir seu suco. Mas você sabia que a ameixa tem várias propriedades que trazem benefícios para a sua saúde? Hoje vou te contar mais sobre isso!
Benefícios do suco de ameixa
- Combate a prisão de ventre, pois a ameixa é rica em fibras.
- Auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, retarda a absorção da glicose. Assim auxilia na prevenção de diabetes.
- Reduz os níveis de colesterol no sangue.
- Previne hemorroidas.
- Diminui o risco de doenças cardíacas.
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- Auxilia na redução da pressão arterial.
- Auxilia no combate e tratamento a anemia, pois é uma excelente fonte de ferro.
- Auxilia no combate a acnes e espinhas.
- Auxilia na manutenção do sistema digestivo, pois libera resíduos tóxicos que estejam no corpo.
- Auxilia no combate ao envelhecimento precoce, pois é rica em antioxidantes.
- É uma excelente fonte de vitaminas necessárias ao nosso corpo.
- Auxilia na saúde do cabelo, graças as suas vitaminas.
- Tem efeito anti-inflamatório.
- Auxilia na saúde dos ossos, reforça a densidade óssea e previne a perda óssea.
- Auxilia na prevenção de doenças do fígado.
Receita de suco de ameixa
Agora que você conhece todos os benefícios da ameixa, vou te ensinar como fazer o suco!
Você vai precisar de:
- 5 ameixas frescas
- 1 litro de água
- Gelo
- Açúcar
Como preparar:
Lave bem as ameixas, corte elas ao meio e retire os caroços. Bata no liquidificador com água e açúcar. Adicione o gelo e bata mais um pouco. Beba em seguida.
Atenção
É importante consumir o suco logo após o seu preparo, pois a bebida perde logo as suas propriedades.
Pessoas com histórico de cálculos renais devem evitar o consumo desse suco, pois as ameixas contém oxalatos, substância que pode vir a formar pedras nos rins ou na bexiga.
Você conhecia todos os benefícios do suco de ameixa? Conta pra nós!
