Todo mundo já sabe que os exercícios físicos são ótimos para a saúde. Seja correndo, nadando ou indo para uma academia, todos nós deveríamos praticar regularmente pelo menos um tipo…
Continue lendoJá prestou atenção na sua saliva ficando mais densa depois de um bom tempo se exercitando (entenda que correr atrás do ônibus atrasado/a é exercício também)? Apesar de se tornar…
Continue lendoHá muitos benefícios na prática do alongamento. Se alongar pode ajudar nossa flexibilidade, importante fator de condicionamento físico, mas também pode melhorar nossa postura, reduzir stress e dores pelo corpo….
Continue lendoSeja lá qual for o motivo da prática, reservar um tempo na sua agenda para acalmar seus pensamentos e se concentrar, pode oferecer benefícios que se estendem a muitas partes…
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